1、多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用；在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

2、东莞蔬菜配送告诉您平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬；补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等；多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等；适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。

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3、对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

4、夏天雨水多、湿气重。辣椒有除湿之功，能把体内多余的湿气驱除出去。而且夏季常吃一些寒凉性食物。吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。搭配一点辣椒食用，可以起到寒热平衡的作用。

蔬菜配送

蔬菜配送，是一家专注为各大中型工厂食堂、学校单位提供饭堂承包、蔬菜粮油配送的现代化膳食服务公司。

蔬菜配送拥有自己的蔬菜种殖基地，提供新鲜无公害蔬菜瓜果。肉类均来至市政府所指定的肉联厂，经卫生部门的检疫，让客户吃上放心肉，让私宰猪远离市场。我们的粮油、调料是正规厂家的长期供应。做到让客户实现：薄利多销，物美价廉。

在运输方面，本公司有专门厢式货车配送，方便、快捷。能确保配送时间、质量稳定。

有着多年餐饮管理和膳食服务经验，主要服务于工厂、学校、机关、企事业单位等各大中型企业，提供食堂承包、食材配送、农副产品批发、厨房设计投建于一体的多元化膳食管理服务。

多年以来业务遍布珠三角的深圳东莞惠州中山和珠海，为企事业员工及院校师生提供膳食服务。在合作企业拥有良好的口碑，赢得了社会各界的广泛赞誉。是企业院校食堂承包的好选择。

公司营运以来，凭借过硬的企业素质，良好的服务水平，诚心诚意的合作态度,专注的管理，丰富的伙食信息，灵活机动的人员调配，赢得了良好的口碑！